Alışkanlıkların Gücü

New York Times Best Seller listesinden haftalarca inmeyen, Financial Times ve The Wall Street Journal’ın yılın kitabı seçtiği “Alışkanlıkların Gücü”nde ünlü gazeteci ve yazar Charles Duhigg, bizi alışkanlıkların neden var olduğunu ve nasıl değiştirilebileceğini açıklayan bilimsel keşiflerin heyecan verici sınırlarına götürüyor. Duhigg, titiz bir araştırma ve ilgi çekici bir hikâye anlatımıyla alışkanlık oluşumunun gizemlerini çözüyor ve alışkanlıkların gücünden yararlanmanın bireyleri, kuruluşları ve toplumları nasıl dönüştürebileceğini ortaya koyuyor. Alışkanlıklarımızın ardında nelerin yattığını araştıran nörobilimcilerin laboratuvarlarına giderek, Olimpiyat yüzücüsü Michael Phelps, Starbucks’ın CEO’su Howard Schultz ve yurttaşlık hakları hareketinin kahramanı Martin Luther King dahil bir çok insanın başarısında doğru alışkanlıkların ne kadar önemli bir rol oynadığını araştıran Duhigg, kitabında insan doğasına ve potansiyeline dair yepyeni bir anlayış sunuyor: Düzenli egzersiz yapmanın, kilo vermenin, daha üretken olmanın ve başarıya ulaşmanın anahtarı, alışkanlıkların nasıl işlediğini anlamaktır. Bu yeni bilimden yararlanarak kendimizi ve içinde yaşadığımız toplumu dönüştürebiliriz