Dynamic

Triatlon nedir? Sabah yüzme, öğlen bisiklet, akşam koşu… Hayır bu bir “spor salonu challenge” değil, düpedüz triatlon! Son yıllarda hem dünyada hem de Türkiye’de giderek popülerleşen triatlon, dayanıklılık sporlarının en havalı kombinasyonlarından bi...

Koşuya başlamak istiyorsun ama ilk adımda aklın karıştıysa yalnız değilsin. Çünkü “iyi bir koşu ayakkabısı” bulmak, doğru kahveyi seçmek gibi… herkesin favorisi farklı ama yanlış seçim de her şeyi etkiliyor. Hadi gel, hem en iyi koşu ayakkabıları nel...

Bahara fit bir vücutla girmenin yolu: “Son dakika panik değil, mini alışkanlıklar” rehberi yaratman demek. Bahar kapıda… Güneş yüzünü göstermeye başladı, kalın kazaklar yavaş yavaş vedaya hazırlanıyor ve aynada kendimize biraz daha dikkatli bakıyoruz...

HYROX nedir? Son zamanlarda spor dünyasında adını sıkça duymaya başladıysan, evet doğru yerdesin: HYROX sahneye çıktı ve “ben buradayım” dedi! Peki, nedir bu herkesin konuştuğu HYROX? Crossfit mi, maraton mu, yoksa “ikisini karıştıralım ortaya efsane...

Koşu gözlüklerini günlük kombinlere uyarlamanın beş yolu nedir? Koşu hem ruhu hem bedeni dinç tutan bir spor; ama koşarken karşılaştığımız en büyük zorluklardan biri, gözlerimizi güneşten korumak. İşte tam bu noktada koşu gözlükleri devreye giriyor. ...

Voleybol… Bir top, bir file ve “ben alıyorum!” diye yankılanan bir salon. İlk bakışta basit gibi görünse de voleybol; refleks, takım ruhu ve biraz da cesaret isteyen efsane bir spor. Okullarda, sahilde, profesyonel liglerde ya da mahalle maçlarında… ...

Tenis, uzaktan bakınca çok cool görünen ama korta adım atınca “ben neden bunu izlerken bu kadar kolay sanmışım?” dedirten sporlardan biri. Bir yanda zarif vuruşlar, diğer yanda fileye takılan toplar ve kaçan servisler… Ama işin sırrı tam da burada: T...

Yılın en dinamik festivaline hazır mısın? Eğer spor yapmayı, hareket etmeyi, eğlenceli etkinliklere katılmayı ve aktif olmayı seviyorsan Boyner Dynamic Fest tam sana göre!Boyner Dynamic Fest Nedir?Kısaca cevap vermek gerekirse; spor, eğlence, iyi yaş...

Cycling sınıfları herhalde salonların en çok tercih edilen, kalabalık mı kalabalık grup derslerinden. Cycling, pilates ve yoga gibi bir klasik değil, tae bo, aerobik gibi doksanlarda kalmış bir aktivite modeli de değil. Artıları da var, eksileri de a...

Core egzersizi birçok açıdan vücudumuz için olmazsa olmazdır. Bisiklet birçok insan için spor aracından ziyade bir tutku haline gelmiştir. Birçok çeşidi bulunan bisiklet sporunun en büyük avantajı, koşu antrenmanlarına nispeten daha az sakatlıklara m...

Günlük protein ihtiyacı nedir? Spor yaparken en çok duyduğumuz cümle: “Protein alıyor musun?” Spor salonunda ter dökerken ya da koşu parkurunda ter atarken bir yandan da beslenmemize dikkat etmemiz gerekiyor. Hele ki kas yapmak ya da vücudu şekle sok...

Sütyen ve spor bralar nasıl yıkanır diye merak ediyorsan doğru adrestesin! Aldığımız her ürünü olabildiğince uzun süre ve ilk günkü kalitesinde kullanmak isteriz. Buna günlük hayatımızın ayrılmaz parçalarından olan sütyen ve spor braları da dahil. Ki...