Süper set nedir? Spor dünyasında sıklıkla duyduğumuz ‘süper set’ terimi, egzersiz programlarını daha etkili ve…
Dynamic
Pre-Workout nedir? Günümüzde spor yapanların sıkça duyduğu ve kullandığı terimlerden biri olan ‘pre-workout’, spor öncesi…
Spor sonrası kas ağrısı nasıl geçer? Bu, spor yapan herkesin deneyimlediği yaygın bir durum. Bu…
Spor Yaparken Müzik Dinlenir mi? Neden Dinlenir? Spor yaparken müzik dinlemek, birçok kişi için vazgeçilmez…
Yaz sporları yaz tatilini unutulmaz anılarla dolduran, çocuklar için enerji dolu ve eğlenceli etkinliklerdir. Çocuklar…
Spor çantası hazırlamanın inceliklerini öğrenmeye hazır mısın? Spor yapmayı senin için daha kolay hale getirecek…
İyi ve rahat yürüyüş ayakkabısı nasıl olmalı? Sağlıklı yaşamın öneminin giderek artığı günümüzde spor yapmak…
İnce bir bel her kadının hayali değil midir? Bel kalınlığı birçok insanın karşılaştığı yaygın bir…
Kardiyo egzersizi nedir? Yazımıza bu soruyla başlayalım. Kardiyo egzersizi, adından da anlaşılacağı gibi kardiyovasküler sistemi…
İstanbul'un en iyi 10 yürüyüş alanı nereleri? Bu yazımıza başlamadan önce kısa bir açıklamayla yürüyüşün…
